一、 执着于自己的追求，不惧孤独、不畏流言（海鸥乔纳森的精神、使命，以及它求道、学习的过程）

二、 追求更完美的自己，摆脱思想的枷锁，冲破身体的限制（像乔纳森般将所学又用到他的生命中去经验、体证、探索、发现、学习）

三、 保有爱心和宽容心，以及奉献精神，享受分享的乐趣（亦如海鸥乔纳森般，回过头来协助那些在追求生命之意义的道路上那些想“学习飞翔”的人们）

读书笔记：

1. 我们可以改变无知的状态，可以发掘自己与生俱来的优势、才智和技能。我们可以自由自在！可以学会飞翔！

2. 谁还能比探索和追求一种生活意义、一种崇高的生活目标更负责任呢？千百年来，我们总是在争抢鱼头，但是现在我们有了更好的生活理由——去学习、去发现、去寻求自由！

3. 他唯一感到悲哀的不是孤独，而是其他海鸥不愿相信即将展现在眼前的飞翔远景；他们拒绝睁开双眼去看。

4. 海鸥乔纳森发现，无聊、害怕和愤怒，是海鸥生命短暂的原因。从脑中抛开那些想法，他真真切切地过上了既长寿又美好的生活。

（海鸥如此， 人无例外。我们做着无聊的事，害怕面对未来、面对自己，对于社会的偏倚愤怒不已。于是我们的生命如此短暂。）

5. 生活中最重要的事就是执着于自己的最爱，并日臻完美。

6. 我们要经历多少轮回才能领悟，生命除了吃饭、打架和争权，还有更重要的事情？要经历千世万世，乔! 然后，再过一百世，我们才知道有完美这件事。又过一百世，我们才懂得，生活的目标在于追求完美，并且示之于众。当然现在我们依旧秉持这个理念：通过这一世的所学，我们可以选择下一世的境界，如果在这一世什么都没有学到，那么来世只会遭遇相同的极限和铅锤般的重担。

（时间的轮回，此时的所学，是为了不再彼时遭遇相同的极限和铅锤般的重担，彼时，才拥有更自由的选择。）

7. 乔纳森：“吉昂，这个世界根本不是天堂，对吗？”月光下，吉昂微微笑道：“你又在学习了，乔纳森。”“那么，离开这里之后会怎样？我们要到哪里去？到底有没有像天堂一样的地方？”“没有。乔纳森，没有这样的地方。天堂不是一个地点，也不是一段时间。天堂是完美的状态。”“乔纳森，当你接近完美速度的时候，就会感觉到天堂。完美速度并不是时速一千英里、一百万英里，甚或与光速一样。任何数字都是一种局限，而完美是无止境的。孩子，完美速度就是达到那种境界。

8. 说来奇怪，无视完美而只爱旅行的海鸥往往飞得特别慢，最后哪儿都去不成；而追求完美无意于旅行的海鸥，却能在瞬间去往任何地方。

（站在最高的地方看到的风景不一定最美，但却一定最多。当一个人困于身，陷于境，虽可远行，但路程终究是个问题。而只有挣脱”此时“”此地“，那才是自由驰聘的天堂。）

9. 关键是懂得自身的天赋像未被写下的数字一样完美，可以让你在转瞬之间超越时空，无远弗届。

10. 想飞多快就飞多快，要去哪里就去哪里，首要的是你必须知道自己已经抵达那里了……

11. 以前你飞翔时无需信念，只需理解。这次也是一样。

12. 我是一只完美的、不受限制的海鸥！

13. 只要你清楚自己在做什么，任何事都会成功。现在要注意的是你的自控力……

14. ……开始学习最难，也是最有力、最有趣的内容。然后你就会准备好高飞，去了解慈悲与爱的意义。

15. 如果我们的友谊依赖时空之类的东西来维系，那么，当我们最终征服了时空，不是就毁掉了手足情谊？！但实际上，征服了空间，我们就拥有了‘此地’；征服了时间，我们就拥有了‘此时’。在此地与此时之间，你不觉得，我们还有机会再见一两次面吗？

16. 自己已不再是一堆羽毛和骨头，而是一套自由与翱翔的完美理念，完全不受任何限制。

17. 不要责怪他们，海鸥福来奇。驱逐你，其实只会伤害他们自己，总有一天，他们会懂的，会和你有相同的眼界。原谅他们，帮他们去理解这一切吧。（记给自己。）

18. 我们每一位都应真正具有伟大海鸥的精神，成为无限自由的化身……一切限制我们的东西都要摒除。

19. 你的整个身体，……其实就是你的思想本身，以有形的方式展现。冲破思想的枷锁，也就等于冲破身体的枷锁……

20. 我们是自由的，可以去任何想去的地方，成为任何想成为的样子。

21. 唯一真正的法律是倡导自由的，除此之外，别无其他。

22. 海鸥梅纳德，你可以成为你自己。你有塑造真我的自由，就在此时此地，什么也阻挡不了你。这是……真正的法律。自由是生命的本质，凡是妨碍自由的习俗、迷信和限制都应该摒弃。 唯一真正的法律是倡导自由的，除此之外，别无其他。

23. 难道他们也都天赋异禀吗？……唯一的区别是，他们已经开始了解真正的自我，而且开始实践了。

24. 这类飞翔早已存在，谁肯探索，谁就能掌握；与时代无关。

25. 关键是要循序渐进地克服自身的局限，要有耐心。

26. 为什么，世界上最难的事是让一只海鸥相信他是自由的呢？

27. “乔纳森，还记得很久以前你曾经说过，因为爱，所以要回到鸥群里，帮助他们学习？” “当然记得。” “我不明白。你怎么能做到爱一群想要杀死你的恶鸟。” “哦，福来奇，当然不是那样！你当然不会去爱仇恨或是邪恶。你必须学着去了解真正的海鸥，看到他们各自良善的本性，并且帮助他们发掘自身的优点。这才是我所说的爱。当你领悟个中窍门，自然就会乐在其中。”

28. 你只要继续探索自我，每天进步一点，去找到那个真正的、具有无限潜能的海鸥福来奇（指自己）。他才是你的老师，你需要了解他，学习他。

29. 不要只相信你眼睛看到的东西。它们显示的极其有限。用你的悟性去看，理解你已经知道的东西，然后，你会发现飞翔的真理。

30. 他突然看到这群海鸥的真正面貌，一刹那，他发觉自己不只喜欢，而且深深爱着他们。 无可限量吗，乔纳森？ 他不觉笑开来。他的人生赛程已经展开。